如何选用合适的跑步机？家用/商用跑步机选购指南
健身--是通过身体运动即锻炼来增强体质，促进身心健康。
健康不仅仅是没有疾病和身体不虚弱，而且是保持身体上、精神上的良好状态。
跑步是一种全身运动
跑步能使全身的肌肉得到锻炼，增加肌肉纤维，增强肺活量，据调查专业运动员最大吸氧量比正常人高33%-60%，医学研究证明跑步能强健心脏。
那么如何为自己挑选合适的跑步机呢？
1，发动机
跑步机上的发动机就如同人的心脏一样，1.5匹发动机是家用跑步机基本规格，适合常规体型的人使用，2.0匹是发动机常见规格，适合非常规体型的人，2.5匹以上达到健身房商用跑步机标准。
2，跑带
影响跑感的关键因素是跑带宽度，跑带材质，减震系统。科学实验证明，跑带宽度每增加1里面，安全性能提高20%，舒适度也提高15%。
SOLE F63PRO 常规跑带宽度51厘米（宽）*155厘米（长）,带6组隐形避震柱，有效减小下肢关节的冲击力。
3，摆放空间
若是摆放空间有限，可以选择折叠式跑步机，SOLE F65NEW无疑是家庭健身的最好选择，56cm*155cm舒适跑步区域，加上核心纳米技术专业跑板，带给您不一样的运动体验。
羽翼折叠易操作带高位折叠锁，四轮平移技术，操作安全又方便
跑步姿势：
1，要保持头和肩的稳定，头要正对前方，两眼注视前方，手臂，手指，手腕放松，避免含胸耸肩
2，摆臂应该以肩为轴的前后动作，左右摆幅不超过身体正中线，肘关节弯曲角度约90°
3，从颈到腹保持直立，而非前倾或后仰，这样有利于保持平衡，躯干不要左右摇晃或上下起伏太大，注意髋部的转动和放松
4，腰部保持自然直立，肌肉稍微紧张，维持躯干姿势，同时注意缓冲脚着地的冲击
5，大腿和膝用力用力前摆（不是上抬），腿不要有任何侧向动作，容易引起膝关节受伤
长期跑步可以让自己的体质慢慢转化成易于燃脂的好体质，可以训练身体尤其是下半身的肌耐力，使肌肉达到相当的饱和量，从而提高人体的新陈代谢。
跑步不但能燃烧脂肪，如果姿势正确，还能美体塑形，特别是能让下垂的臀部变得圆翘。
大家在选购跑步机的时候，可以依照舒适性、易操作性、使用频次、使用者体型、摆放空间大小等方面来考虑。
--找到适合您的跑步机
